Здоровая спина

Здоровая спина

Комплекс тренировок «Здоровая спина» состоит из упражнений, направленных на восстановление нормального положения позвоночника и профилактики его болезней.
Фитнес-программа задействует мышцы, которые отвечают за удержание позвоночника в здоровом положении.
Упражнения укрепляют мышцы, развивают гибкости спины, избавляют от постоянного напряжения, зажимов и неприятных ощущений, вызванных этими состояниями.
Занятия подходят всем, независимо от возраста, комплекции и уровня физической подготовки. Результатом регулярных тренировок в школе Dega станет здоровая спина, избавление от некоторых хронических недугов, красивая осанка и установление психологического равновесия.
Перейти в галерею
Тренировки по программе «Здоровая спина» способствуют здоровью позвоночника:
  • формируют правильную и красивую осанку;
  • прорабатывают глубокие мышцы спины;
  • снимают перенапряжение с межпозвоночных дисков, тем самым убирая болезненность в них;
  • растягивают мышцы, предупреждая неправильное искривление позвоночника;
  • укрепляют мышечный корсет;
  • прорабатывают ягодицы.
Первое занятие избавит от напряжения и боли в шее и плечевом поясе после длительной работы за столом. Пятое занятие принесет облегчение в поясничном отделе и подарит легкость. А три месяца регулярных тренировок сделают позвоночник гибким настолько, что вы без труда дотянетесь до пола, просто наклонившись.
Остались вопросы? Оставьте заявку и мы свяжемся с вами